Há muitas preocupações de como será o “Novo Normal” no cenário pós-pandemia. Certamente sabemos que existirão mudanças em nossos estilos de vida e no cuidado com a saúde. Diante das recomendações do uso de máscaras e o isolamento físico, para diminuir o risco de contaminação, é crescente o interesse pelos cuidados da imunidade. Por isso, discutiremos adiante o porquê de associarmos o Zinco e as Vitaminas D e C.
Essa composição reúne duas vitaminas e um mineral que vêm de encontro ao fato de serem protagonistas de melhora no desempenho do sistema imunológico.
O Que Diz a Associação Brasileira de Nutrologia (Abran)?
A Sociedade publicou um posicionamento chamado “Micronutrientes e probióticos na infecção por COVID-19”, em que ressaltam aqueles nutrientes com atuação de maior relevância no cenário da síndrome respiratória aguda grave causada pelo coronavírus. [1]
Dentre eles estão, a Vit D, C e Zinco!
Segundo a Abran, “é muito Importante enfatizar que nenhum desses nutrientes trata diretamente a infecção pelo COVID-19”. [1] Temos que separar as coisas, prevenir não significa tratar.
Como agem esses ativos?
Vitamina D
Inúmeros estudos sobre o "Hormônio do Sol" têm relacionados sintomas mais amenos da COVID-19 e melhora na recuperação quando há bons níveis dessa Vitamina no organismo. Isso porque ela pode reduzir os níveis de inflamação, bem como atuar como modulador imunológico na resposta inata e adaptativa [2,3].
Vitamina C
Conhecida popularmente como a vitamina contra gripes e resfriados, a Vitamina C é benéfica no aumento da produção de glóbulos brancos, células de defesa do organismo, fortalecendo o nosso sistema imunológico. Além disso, estudos relataram que havia incidência significantemente menor de pneumonia em grupos de pacientes suplementados com vitamina C [4].
Zinco
Este mineral não apenas torna a vitamina C mais ativa no sistema imunológico, mas também tem um papel de regulador nas proteínas de defesa (imunoglobulinas), influenciando a atividade de várias células do sistema imunológico [5].
Estudos demonstram que ação conjunta das substâncias Zn e vitamina C auxiliam no funcionamento adequado do sistema imunológico e ajudam na produção de anticorpos [6].
Referências:
[1] ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE NUTROLOGIA. POSICIONAMENTO DA ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE NUTROLOGIA (ABRAN) A RESPEITO DE MICRONUTRIENTES E PROBIÓTICOS NA INFECÇÃO POR COVID-19. 2020. Disponível em: https://abran.org.br/2020/05/01/posicionamento-da-associacao-brasileira-de-nutrologia-abran-a-respeito-de-micronutrientes-e-probioticos-na-infeccao-por-covid-19/. Acesso em: 02 de jan. 2020
[2] Subvenção, W.B.; Lahore, H.; McDonnell, S.L.; Baggerly, C.A.; Francês, C.B.; Oliveira, J.L.; Bhattoa, H.P. Evidência de que a suplementação de vitamina D poderia reduzir o risco de infecções e mortes por influenza e COVID-19. Nutrientes 2020, 12, 988. https://doi.org/10.3390/nu12040988
[3] Hewison M. Vitamina D e o sistema imunológico: novas perspectivas sobre um tema antigo. Endocrinol Metab Clin North Am. 2010 Jun;39(2):365-79, índice. DOI: 10.1016/j.ecl.2010.02.010. PMID: 20511058; PMCID: PMC2879394.
[4] Ströhle A, Wolters M, Hahn A. Micronutrientes na interface entre inflamação e infecção - ácido ascórbico e calciferol: parte 1, visão geral com foco no ácido ascórbico. inflamar alvos de drogas de alergia. 2011 Fev;10(1):54-63. DOI: 10.2174/187152811794352105. PMID: 21184650.
[5] Scott A Read, Stephanie Obeid, Chantelle Ahlenstiel, Golo Ahlenstiel, The Role of Zinc in Antiviral Immunity, Advances in Nutrition , Volume 10, Edição 4, Julho de 2019, Páginas 696-710, https://doi.org/10.1093/advances / nmz013
[6] Maggini, S., S. Beveridge e M. Suter. "Uma combinação de altas doses de vitamina C mais zinco para o resfriado comum." Jornal de Pesquisa Médica Internacional 40.1 (2012): 28-42.
