Em seus primeiros anos de vida, as crianças passam por estágios cruciais de crescimento e desenvolvimento, nos quais a nutrição adequada desempenha um papel vital e necessário para a evolução física, cognitiva e emocional dos pequenos.
Sabe-se que além do aleitamento materno, uma dieta balanceada fornece os nutrientes essenciais para esta fase mas, em algum momento específico ou até mesmo por uma sugestão preventiva, pode haver a necessidade de suplementação. Veja a seguir mais detalhes sobre quando é indicado que a criança inicie o uso de suplementação e quais são os benefícios dessa iniciativa para a sua saúde.
Entenda a importância da suplementação na infância
As crianças constituem um grupo particularmente suscetível a deficiências de macro e micronutrientes, devido ao rápido crescimento e desenvolvimento, especialmente nos primeiros mil dias que englobam o período da gestação e os dois primeiros anos de vida. (1)
A amamentação exclusiva até o sexto mês, e que pode ser continuada até os 2 anos de idade ou além, juntamente com a variedade na alimentação, são elementos essenciais para proporcionar uma ampla gama de nutrientes que atuam na prevenção de deficiências nutricionais, incluindo condições como anemia e carência de vitaminas. (2)
Este período crítico do neurodesenvolvimento é altamente dependente da oferta adequada de nutrientes específicos e a deficiência desses nutrientes pode impactar negativamente a capacidade cognitiva e aumentar o risco de doenças crônico-degenerativas em longo prazo. Por este motivo, intervenções através de suplementação durante esses primeiros mil dias são essenciais para garantir a oferta nutricional ideal, promovendo assim uma vida saudável e produtiva. (1)
Quando é necessário realizar?
Em algumas situações, pode ser desafiador atender a todas as necessidades nutricionais apenas por meio da alimentação convencional. Fatores como, por exemplo, restrições alimentares, preferências individuais da criança que às vezes pode ter dificuldades para comer ou condições de saúde específicas podem comprometer a obtenção adequada de nutrientes. Nesses momentos, a utilização de suplementos nutricionais pode desempenhar um papel crucial.
Isso porque os suplementos são formulados para fornecer nutrientes específicos, como vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais, que podem estar ausentes ou em quantidade insuficiente na dieta diária. Antes de fazer uso, é importante ressaltar que o uso de suplementos, principalmente para crianças, deve ser orientado por profissionais de saúde, como pediatras e nutricionistas, para garantir a adequação às necessidades individuais. (2)
Ao buscar um desenvolvimento infantil saudável, é essencial reconhecer que a combinação de uma dieta equilibrada com a orientação adequada sobre suplementos, quando necessário, pode ser uma abordagem eficaz. Isso assegura que a criança receba todos os nutrientes essenciais para o crescimento ótimo, fortalecendo não apenas a saúde física, mas também promovendo o desenvolvimento cognitivo e emocional, contribuindo assim para um futuro mais equilibrado.
Os benefícios da suplementação para crianças
A suplementação para crianças pode oferecer vários benefícios, contribuindo para o seu crescimento e desenvolvimento saudáveis. Abaixo, conheça alguns dos benefícios de maior relevância!
Vitamina A
A Vitamina A pode ser encontrada naturalmente em alimentos como damasco, brócolis, cenoura, leite fortificado e ovos, couve, manga, margarina e batata doce. A Organização Mundial da Saúde (OMS) indica a utilização de suplementos de vitamina A como medida preventiva contra a deficiência, a xeroftalmia e a cegueira de origem nutricional em crianças com idades entre 6 e 59 meses. (4)
Vitamina B
O complexo vitamínico B é composto por 8 vitaminas principais, solúveis em água: B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina), B5 (Ácido Pantotênico), B6 (Piridoxina), B7 (Biotina ou vitamina H), B9 (Ácido Fólico), B12 (Cobalamina). Agem como coenzimas em inúmeros processos metabólicos de proteínas, carboidratos e gorduras. Também são importantes na formação e funcionamento cerebral. Não são armazenadas no organismo e devem ser consumidas na dieta.(4)
Vitamina C
A Vitamina C é muito conhecida pelo fato de que sua ingestão contribui para a absorção de ferro e cálcio, que são nutrientes essenciais para a saúde e que ajudam na prevenção de diversas doenças. Ela está presente em frutas e hortaliças de folhas verdes. (4)
Vitamina D
A Vitamina D é reconhecida como um pró-hormônio e desempenha uma função essencial na regulação do equilíbrio de cálcio, influenciando diretamente a saúde óssea, além de reduzir a hiper-reatividade brônquica e fortalecer o sistema imunológico. A carência de vitamina D é um dos distúrbios nutricionais mais prevalentes em todo o mundo e a hipovitaminose D é uma questão comum entre lactentes, crianças e adolescentes. (4)
Zinco
O Zinco está presente em carnes, fígado, ovos, frutos do mar, cereais integrais e leguminosas e é o segundo elemento mais prevalente no corpo humano. Sua função biológica auxilia no crescimento, desenvolvimento cognitivo, reparação tecidual e replicação celular, o que confere a ele uma significativa importância para o organismo, especialmente no que diz respeito ao sistema imunológico. (4)
Conclusão
Como vimos, os primeiros anos de vida representam uma fase crucial e repleta de oportunidades para o crescimento e desenvolvimento infantil. Essa etapa abrange desde a concepção até os primeiros anos da infância, incorporando respostas do corpo às alterações ambientais que influenciam os efeitos ao longo das diversas fases da vida.
Para potencializar a saúde neste momento tão importante, os suplementos são formulados para fornecer nutrientes específicos que podem estar ausentes ou em quantidade insuficiente na dieta cotidiana. O uso adequado da suplementação garante que a criança receba uma quantidade adequada de vitaminas, minerais e outros elementos necessários para o seu desenvolvimento.
Referências:
(1) Sociedade Brasileira de Pediatria de São Paulo. Suplementação de nutrientes. 2019. Disponível em: <https://www.spsp.org.br/site/asp/boletins/AtualizeA4N5.pdf>. Acesso em: 06 nov. 2023.
(2)Ministério da Saúde. Caderno dos Programas Nacionais de Suplementação de Micronutrientes. 2022. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/caderno_programas_nacionais_suplementacao_micronutrientes.pdf>. Acesso em: 06 nov. 2023.
(3) Sociedade Brasileira de Pediatria. Guia Prático de Alimentação da Criança de 0 a 5 anos. 2021. Disponível em: <https://spdf.com.br/wp-content/uploads/2021/10/23148c-GPrat_Aliment_Cr_0-5_anos_SITE__002_.pdf>. Acesso em: 06 nov. 2023.
(4) Sociedade Brasileira de Pediatria. Temas da atualidade: Nutrologia Pediátrica. 2021.
Disponível em: <https://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/Manual_de_atualidades_em_Nutrologia_2021_-_SBP_SITE.pdf>. Acesso em: 06 nov. 2023.
