A imunidade infantil é um tema central na saúde pediátrica, pois crianças possuem sistemas imunológicos em desenvolvimento e são mais vulneráveis a infecções. A suplementação polivitamínica surge como um recurso valioso para complementar a alimentação e auxiliar na imunidade, especialmente em fases críticas de crescimento ou em casos de restrições alimentares. Neste artigo, vamos explorar os benefícios dessa suplementação e como ela pode impactar a saúde das crianças de maneira positiva (1; 2).
Desenvolvimento e imunidade infantil
Durante os primeiros anos de vida, o sistema imunológico passa por um processo de amadurecimento. Nesse período, fatores como alimentação, ambiente e até mesmo genética desempenham papéis importantes na construção das defesas do organismo. Uma alimentação rica e equilibrada fornece os nutrientes necessários para a formação de células imunológicas, como linfócitos e macrófagos, enquanto deficiências nutricionais podem enfraquecer essas barreiras de proteção (2; 3).
O que é a suplementação polivitamínica?
A suplementação polivitamínica consiste em fornecer ao organismo uma combinação de vitaminas e minerais em quantidades ideais para suprir necessidades que a alimentação não consegue atender. Ela é especialmente importante em situações onde há aumento das demandas nutricionais, como nos primeiros anos de vida ou durante fases de crescimento acelerado (3).
Embora o ideal seja obter nutrientes por meio da alimentação, a suplementação pode ser necessária em casos de dietas restritivas, baixa disponibilidade de alimentos ricos em nutrientes ou doenças que afetam a absorção de vitaminas e minerais. Ela é uma ferramenta complementar que apoia o desenvolvimento saudável das crianças e fortalece seu sistema imunológico (1; 2).
A importância das vitaminas para o desenvolvimento das crianças
Vitaminas e minerais são essenciais para várias funções biológicas, incluindo a formação de ossos, desenvolvimento cerebral e fortalecimento do sistema imunológico. (4)
Por isso, incentivar hábitos saudáveis desde cedo, como o consumo de alimentos naturais e variados, ajuda a evitar deficiências nutricionais que podem comprometer a saúde da criança, tornando-a mais vulnerável a infecções. (5).
Vitaminas que auxiliam a imunidade infantil
A seguir, exploramos os papéis de algumas vitaminas e minerais que são particularmente importantes para a saúde imunológica das crianças:
Vitamina A
Essencial para a saúde das mucosas, que formam uma barreira física contra infecções. Além disso, regula a resposta imune inata e adaptativa (4).
Vitamina C
A vitamina C ajuda na absorção do ferro dos alimentos, contribuindo para a prevenção da anemia em crianças. (8).
Vitamina D
A vitamina D é essencial na infância, pois ajuda na formação dos ossos, no crescimento saudável e na absorção do cálcio necessário para o desenvolvimento do esqueleto. (6) .
Vitamina E
A vitamina E atua como um potente antioxidante, protegendo as células das crianças contra danos causados por radicais livres. (7).
Ferro
Essencial para a formação de hemoglobina e para o transporte de oxigênio. Também contribui para a proliferação de células imunes (8).
Zinco
Um dos minerais mais importantes para a regeneração celular e para a função imunológica, ajudando a combater infecções (2; 4).
Alimentos que auxiliam a fortalecer a imunidade das crianças
Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é essencial para o fortalecimento da imunidade das crianças. Nos primeiros anos de vida, especialmente até os dois anos, o organismo está em pleno desenvolvimento e precisa de uma boa base nutricional para crescer de forma saudável e prevenir doenças. Alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas, legumes, verduras, ovos, carnes e grãos, oferecem ao corpo os elementos necessários para a defesa contra infecções. (5)
A combinação de uma dieta equilibrada com suplementação, quando necessária, pode garantir que as crianças tenham acesso a todos os micronutrientes de que precisam para crescerem saudáveis e resistentes a doenças (1).
Quando deve ser feita a suplementação?
A suplementação polivitamínica deve ser indicada por um profissional de saúde, que avaliará a necessidade com base em exames e no histórico clínico da criança. Algumas situações que podem justificar o uso de suplementos incluem (1; 2):
- Dietas restritivas ou monotônicas;
- Deficiências nutricionais diagnosticadas;
- Condições de saúde que afetam a absorção de nutrientes, como doenças gastrointestinais;
- Períodos de crescimento acelerado ou aumento da demanda energética.
Vale lembrar que é importante evitar a automedicação, pois o excesso de vitaminas e minerais também pode causar efeitos adversos (3).
Imunidade Infantil Começa com Nutrição Completa
Garantir a imunidade infantil é um processo que começa com uma alimentação equilibrada e, quando necessário, é complementado por suplementação polivitamínica. O acompanhamento de um profissional de saúde é indispensável para identificar as necessidades específicas de cada criança e garantir que ela receba os nutrientes necessários para um desenvolvimento saudável e um sistema imunológico robusto.
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Referências
1 - MELO, M. F. G.; SANTOS, L. M. P.; LIRA, P. I. C. Uso de suplementos vitamínicos e/ou minerais por crianças menores de seis meses no interior do estado de Pernambuco. Rev. Bras. Saúde Matern. Infant., 2005. DOI: https://doi.org/10.1590/S1519-38292005000300012.
2 - SILVA, A. P. R.; VITOLO, M. R.; ZARA, L. F.; CASTRO, C. F. S. Efeito da suplementação de zinco a crianças de 1 a 5 anos de idade. Jornal de Pediatria, 2006. DOI: https://doi.org/10.1590/S0021-75572006000300013.
3 - BORTOLINI, G. A.; OLIVEIRA, T. F. V.; SILVA, S. A.; SANTIN, R. C.; MEDEIROS, O. L.; SPANIOL, A. M.; PIRES, A. C. L.; ALVES, M. F. M.; FALLER, L. A. Ações de alimentação e nutrição na atenção primária à saúde no Brasil. Rev Panam Salud Publica, 2020. DOI: https://doi.org/10.26633/RPSP.2020.39.
4 - OLIVEIRA, J. M.; RONDÓ, P. H. C. Evidências do impacto da suplementação de vitamina A no grupo materno-infantil. Cad. Saúde Pública, 2007. DOI: https://doi.org/10.1590/S0102-311X2007001100004.
5 - VAZ, M. A.; OLIVEIRAM G. G.; PINHEIRO, M. S.; MEDEIROS, E. F. F. Suplementação na infância e a prevenção da carência de micronutrientes: Artigo de revisão. Revista de Medicina e Saúde de Brasília, v. 6 n. 1, 2017. Acesso em: https://portalrevistas.ucb.br/index.php/rmsbr/article/view/7684.
6 - BUENO, A. L.; CZEPIELEWSKI, M. A. The importance for growth of dietary intake of calcium and vitamin D. J. Pediatr. 386-394, 2008. DOI: 10.2223/JPED.1816.
7 - MIRANDA, L.; AIRES, H.; FERNANDES, D.; COSTA, R.; MAIA, H.; DIMESTEIN, R. Eleito da suplementação com Vitamina E sobre a concentração de tocoferol no colostro. J. Pediatr, vol. 93, nº 1. Porto Alegre, 2017. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.jped.2016.03.007?
8 - GROTTO, H. Z. W. Metabolismo do ferro: uma revisão sobre os principais mecanismos envolvidos em sua homeostase. Rev. Bras. Hematol. Hemoter. 2008. DOI: https://doi.org/10.1590/S1516-84842008000500012
