No mundo contemporâneo, as pessoas passam boa parte do dia na empresa em que realizam as suas atividades. Por conta disso, entender sobre qualidade de vida no trabalho é tão relevante.
Afinal, ninguém quer passar esse tempo em um ambiente desagradável, estressante ou insalubre.
Cada vez mais, os profissionais estão conscientes de que a qualidade de vida no trabalho é essencial para a nossa saúde física e mental, além de influenciar diretamente na nossa produtividade e satisfação profissional.
Por isso, neste artigo, vamos compartilhar com você quatro dicas essenciais para melhorar a qualidade de vida no seu ambiente de trabalho. São estratégias simples, mas que podem fazer uma grande diferença na sua rotina.
Então, se você está em busca de mais equilíbrio, bem-estar e felicidade no trabalho, continue lendo e descubra como aplicar essas dicas no seu dia a dia!
O que significa ter qualidade de vida no trabalho?
Qualidade de vida no trabalho é um conceito que se refere ao conjunto de condições e práticas que visam proporcionar bem-estar físico, emocional e social aos trabalhadores.
Isso inclui aspectos como segurança no ambiente de trabalho, saúde ocupacional, equilíbrio entre vida pessoal e profissional, clima organizacional positivo, possibilidade de crescimento e desenvolvimento profissional, entre outros. (1)
Cabe lembrar que, durante a Revolução Industrial, a satisfação dos funcionários era negligenciada e muitos trabalhavam em condições análogas à escravidão, expostos a ambientes que colocavam em risco sua saúde e segurança física e mental.
Foi somente a partir da década de 1920, com o surgimento da Escola das Relações Humanas, que a qualidade de vida no trabalho passou a ser objeto de estudo e interesse, resultando em grandes melhorias para os trabalhadores nos últimos anos.
Portanto, pensar na qualidade de vida no trabalho representa um grande avanço para os profissionais. Isso porque o conceito promove estilos de vida mais saudáveis, valoriza os trabalhadores e oferece condições adequadas para que possam desempenhar suas tarefas em um ambiente favorável. (2)
Qual é a importância de ter qualidade de vida no trabalho?
A promoção da qualidade de vida no trabalho é relevante tanto para as empresas, quanto para os colaboradores. Entenda mais, a seguir!
Os benefícios de ter qualidade de vida na área profissional
Em primeiro lugar, podemos dizer que uma boa qualidade de vida no trabalho ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade dos trabalhadores, melhorando sua saúde mental e física.
Com isso, aumenta-se a satisfação dos funcionários, o que os torna mais engajados e produtivos. Além disso, previne doenças da mente, como a síndrome de Burnout (3).
Ainda, a qualidade de vida no trabalho promove um ambiente saudável e positivo, o que pode reduzir o absenteísmo e o turnover, ou seja, a rotatividade de funcionários. Isso porque os trabalhadores são mais propensos a permanecer em uma empresa onde se sentem valorizados e respeitados. (4)
A relação entre qualidade de vida e desempenho profissional
A qualidade de vida no trabalho exerce uma grande influência na produtividade dos trabalhadores, uma vez que está diretamente ligada à satisfação na empresa.
Nesse sentido, uma pesquisa conduzida pela Universidade da Califórnia revelou que colaboradores que percebem maior qualidade de vida no ambiente de trabalho apresentam os seguintes resultados:
- Têm 31% mais produtividade;
- Alcançam um desempenho 37% maior;
- São três vezes mais criativos;
- Sentem-se motivados a melhorar o atendimento ao cliente;
- Empenham-se em prevenir acidentes de trabalho;
- Atuam na redução de desperdícios.
Esses resultados evidenciam a importância de investir na qualidade de vida no trabalho como uma estratégia efetiva para aumentar a produtividade e o sucesso das empresas. (5)
Como promover qualidade de vida no trabalho?
Há algumas ações que são essenciais para quem quer ter mais qualidade de vida no trabalho. Confira, na sequência, as nossas dicas.
1. Organize as suas atividades
A organização das atividades é fundamental para uma boa qualidade de vida no trabalho, pois permite que o trabalhador tenha uma visão clara das tarefas que precisam ser realizadas e de sua importância, evitando a sobrecarga e o estresse. (6)
Para isso, é importante estabelecer prioridades e planejar a execução das atividades de forma estruturada.
2. Defina prazos para as tarefas
A definição de prazos para as tarefas é uma das melhores formas de garantir que elas sejam concluídas no tempo previsto, evitando a procrastinação e a sobrecarga.
Para isso, é importante que os prazos sejam realistas e que o trabalhador tenha um bom planejamento e organização de suas atividades. (7)
3. Mantenha a disciplina e o foco
A disciplina e o foco são fundamentais para manter uma boa qualidade de vida no trabalho, pois permitem que o trabalhador se concentre nas tarefas mais importantes e evite distrações desnecessárias.
Para isso, é importante que o trabalhador mantenha uma rotina diária, evite multitarefas e esteja sempre atento às suas responsabilidades.(8)
4. Use a tecnologia para aumentar a produtividade
A tecnologia pode ser uma grande aliada para aumentar a produtividade e melhorar a qualidade de vida no trabalho.
Existem diversas ferramentas tecnológicas disponíveis para gerenciamento de tempo, organização de tarefas, comunicação e colaboração em equipe, que podem ajudar a tornar o trabalho mais eficiente e produtivo. (9)
Ao longo deste artigo, discutimos a importância da qualidade de vida no trabalho e apresentamos quatro dicas essenciais para promovê-la.
É importante lembrar, no entanto, que a qualidade de vida no trabalho não se resume apenas a essas quatro dicas que apresentamos! Afinal, esse é um conceito amplo e complexo, que envolve diversos fatores, como o ambiente físico, a cultura organizacional, as relações interpessoais, entre outros.
Porém, ao adotar essas medidas, os trabalhadores podem dar um primeiro passo importante para melhorar a sua qualidade de vida no trabalho. Então coloque as nossas orientações em prática!
Continue aprendendo e leia agora o nosso artigo que apresenta 5 hábitos bons para saúde e bem-estar. Ele traz ótimas dicas para você!
Referências:
(1) FORNO, Cristiano Dal; FINGER, Igor da rosa. Qualidade de vida no trabalho: conceito, histórico e relevância para a gestão de pessoas. Revista Brasileira de Qualidade de Vida. Disponível em: <https://periodicos.utfpr.edu.br/rbqv/article/download/3015/2089>. Acesso em: 27 mar. 2023.
(2) MARQUES, José Roberto. Conceito de qualidade de vida no trabalho. JRM Coaching. Disponível em: <https://jrmcoaching.com.br/blog/conceito-de-qualidade-de-vida-no-trabalho/>. Acesso em: 27 mar. 2023.
(3) BERNARDO, André. Precisamos falar sobre Burnout. Veja Saúde. Disponível em: <https://saude.abril.com.br/especiais/precisamos-falar-sobre-burnout/>. Acesso em: 27 mar. 2023.
(4) HALF, Robert. Absenteísmo no trabalho: tudo que você precisa saber sobre o assunto. Robert Half Talent Solutions. Disponível em: <https://www.roberthalf.com.br/blog/dicas/absenteismo-no-trabalho-tudo-que-voce-precisa-saber-sobre-o-assunto-rc>. Acesso em: 27 mar. 2023.
(5) FUNCIONÁRIOS FELIZES SÃO, EM MÉDIA, 31% MAIS PRODUTIVOS, DIZ PESQUISA. Estado de Minas. Disponível em: <https://www.em.com.br/app/noticia/emprego/2019/09/16/interna_emprego,1085530/funcionarios-felizes-sao-em-media-31-mais-produtivos-diz-pesquisa.shtml>. Acesso em: 27 mar. 2023.
(6) ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO: IMPORTÂNCIA, DICAS E COMO FAZER. Unisc. Disponível: <https://ead.unisc.br/blog/administracao-tempo>. Acesso: 27 mar. 2023.
(7) GESTÃO DO TEMPO: O QUE É E 10 TÁTICAS PARA SER MAIS EFICIENTE. UCS. Disponível em: <https://ead.ucs.br/blog/gestao-tempo>. Acesso em: 27 mar. 2023.
(8) SPALLICCI, Renata. Dicas para se manter focado no trabalho. Blog Renata Spallicci. Disponível em: <https://www.renataspallicci.com.br/produtividade/foco-no-trabalho/>. Acesso em: 27 mar. 2023.
(9) OLIVEIRA, Jorge. Como as novas tecnologias podem aumentar a produtividade no trabalho? QI Network. Disponível em: <https://blog.qinetwork.com.br/tecnologias-produtividade-no-trabalho/>. Acesso em: 27 mar. 2023.
